Programme OSER : Optimiser la Santé, l’Energie et la Résilience
Programme OSER : Optimiser la Santé, l’Energie et la Résilience
Porté par l’association FLVS (Fédérons Les Villes pour la Santé), le programme OSER s’appuie sur plus de 30 ans d’expertise en accompagnement au changement progressif des comportements, acquise notamment avec l’initiative « Vivons en Forme ». Inspiré du projet européen ASPIRE, OSER a pour objectif d’améliorer le bien-être, la confiance en soi et l’employabilité des personnes éloignées du marché du travail.
Les précédentes expérimentations ont montré des résultats probants :
- +7 à +14 % d’amélioration du bien-être
- 80 % de retour à l’emploi après un an
Un parcours en 4 semaines pour reprendre confiance
Sur une durée de 4 semaines (2 ateliers par semaine), OSER propose un cycle d’ateliers collectifs autour de quatre thématiques clés :
- Alimentation
- Activité physique
- Bien-être mental
- Projet personnel et professionnel
Ces ateliers, animés par des spécialistes, constituent de véritables leviers de remobilisation. Ils permettent de développer les soft skills, de renforcer la santé et l’autonomie, et de favoriser une insertion professionnelle durable.
Les ateliers proposés
- Mieux manger pour mieux vivre
- Comprendre les bases d’une alimentation équilibrée
- Faire des choix alimentaires éclairés
- Adopter des habitudes saines et économiques
- Bouger au quotidien avec plaisir
- Retrouver une activité physique adaptée
- Découvrir les mobilités douces comme source de santé et de rythme
- Reprendre confiance en ses capacités physiques
- Prendre soin de soi : estime, confiance et sérénité
- Renforcer l’estime de soi et la confiance en ses compétences
- Apprendre à gérer ses émotions face au stress ou au changement
- Identifier et dépasser ses freins et croyances limitantes
- Construire son projet personnel et professionnel
- Clarifier ses envies, priorités et motivations
- Élaborer un projet réaliste et réalisable
- Identifier ses ressources et lever les obstacles
Une organisation adaptée et un suivi renforcé
Les ateliers sont modulables selon les besoins des participants et se déroulent en petits groupes (8 à 12 personnes) afin de favoriser l’échange, la dynamique collective et un accompagnement personnalisé.
L’équipe Vivons en Forme assure le suivi méthodologique et logistique, avec :
- un suivi individualisé
- un accompagnement numérique
- l’accès à une plateforme digitale pour prolonger les apprentissages et adapter les actions au contexte local.
